تحميل الكتاب
برنامج نجوم هوليوود الرياضي والصحي G - Force
نبذة عن الكتاب
كنت أدرب سيدة في الرابعة والأربعين من العمر، وقد طلبت مني تعليمها استخدام المزلجة المعجّلة، لتشارك ابنتها البالغة من العمر تسعة أعوام في التزلج. كما وقد دربت أيضاً رجلاً خمسينياً رأيته عندما أتيت يوماً إلى منـزله مستلقياً على الأرض بالوضع الجنيني، وقال لي إن السبب في ذلك يعود لشعوره بإرهاق شديد يمنعه من القيام بأي شيء. كان يعاني من السيدا، أو مرض فقدان المناعة منذ حوالى 10 سنوات. فلا يغادر منـزله لأيام في بعض الأحيان. فرحت أصطحبه للسير في الهواء الطلق أثناء الجزء الثاني من التدريبات، وحافظت على تنوع تدريب المقاومة الذي يتلقاه، وأضفت إليه المرح والتحدي. فازداد وزنه حوالى 6 كلغ بعد مرور سنتين من قيامه بالتدريب. كما وسافر إلى أوروبا، والهند، واليابان خلال ذلك الوقت، وبدأ بالتدريب في قاعة خاصة للتمرين بدلاً من منـزله، مع العلم أنه أخبرني بأنه لم يرتد يوماً النادي الرياضي.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2006
- 336 صفحة
- [ردمك 13] 9786140208476
- الدار العربية للعلوم ناشرون
