كتاب جيد جدا... فيه معلومات شبه كاملة عن التنويم و تاريخه و مراحل تطوره و انواعه و فوائده..
افادني الكتاب في معرفة مراحل النوم و ماذا يوجد في كل مرحلة..
و ايضا في كيفية الاسترخاء و البدء بالتفكير الايجابي و التخلي عن الافكار السلبية..
و كيفية التخلص من الألم ايضا