كتاب رائع .. يعتبر مرجعا مبسطا وعمليا بخصوص كل ما يتعلق بالعادات وبناءها ... يوضح فلسفة العادات واسباب التزام الانسان لها وبه نصائح عملية تساعدك في تغيير عاداتك والالتزام بالعادات التي تريدها والتخلص من العادات التي لا تريدها .. يستحق القراءة أكثر من مرة