مثلاً: امتنع عن التدخين في دورة المياه لمدة أسبوع، وألحقها بالامتناع عن التدخين في إحدى غرف التدخين المعتادة في الأسبوع الثاني، حتى تصل إلى الامتناع عن التدخين داخل البيت، فقط في السيارة أو في الشارع، ومن ثم امتنع عن التدخين في السيارة.
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب
